thuê pt, phòng gym quận 9

Cách Giảm Cân Bằng Chế Độ Ăn Uống Cân Đối và Luyện Tập Thể Dục Đúng Cách

Tăng cân là vấn đề không chỉ gây ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Chính vì điều này, nhiều người thường có xu hướng thực hiện những cách giảm cân tiêu cực mà không biết rằng điều này chỉ khiến tình hình càng trở nên tệ hơn. Thực tế đã chứng minh, giảm cân bằng chế độ ăn uống cân đối kết hợp tập thể dục đúng cách mới đem lại kết quả như mong đợi. Vậy bạn có biết làm thế nào để giảm cân chỉ với hai yếu tố trên hay không? Cùng đi tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây của Angel Fitness nhé!

Giải Đáp Thắc Mắc Một Ngày Nên Đốt Bao Nhiêu Calo Để Giảm Cân?

Khi bắt đầu quá trình giảm cân và duy trì vóc dáng cân đối, một trong những câu hỏi bạn cần phải trả lời được nếu muốn quá trình này đem lại kết quả như mong muốn chính là “Một ngày nên đốt bao nhiêu calo để giảm cân?”. Vậy việc đốt calo có thực sự quan trọng đến vậy? Làm thế nào để có thể tính toán lượng calo cần tiêu thụ hàng ngày để nhanh chóng đạt được mục tiêu giảm cân của bạn? Cùng đi tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây của Angel Fitness & Yoga nhé!

5 Lý Do Tại Sao Bạn Cần Đến Phòng Tập Gym Mỗi Ngày

Việc duy trì một lối sống lành mạnh không chỉ là một lựa chọn mà còn là một yêu cầu cần thiết, nhất là khi bạn đang phải đối mặt với cuộc sống đầy căng thẳng. Khi thời đại công nghệ ngày càng phát triển, bạn có thể dễ dàng lựa chọn những bộ môn có thể tập luyện tại nhà như cardio, yoga, dance… Tuy nhiên, phòng gym vẫn là lựa chọn hàng đầu của nhiều người với những lợi ích không thể phủ nhận. Vậy bạn có biết đâu là 5 lý do bạn nên đến phòng tập gym mỗi ngày hay không? Cùng đi tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây của Angel Fitness & Yoga nhé!

Bạn Có Biết Đâu Là Những Bí Quyết Giúp Giảm Cân Nhanh?

Mỗi người chúng ta đều muốn có một cơ thể khỏe mạnh, thon gọn. Tuy nhiên, việc duy trì cân nặng lý tưởng chưa bao giờ là điều dễ dàng. Với hàng loạt thông tin về phương pháp giảm cân khác nhau, bạn khó có thể biết được đâu là phương pháp giảm cân nhanh chóng nhưng vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mình. Trong bài viết này, Angel Fitness & Yoga sẽ giúp bạn đi tìm đâu là những bí quyết giúp giảm cân nhanh một cách khoa học, hiệu quả nhất. Cùng tìm hiểu nhé!

5 Bài Tập Yoga Cổ Vai Gáy Dành Cho Dân Văn Phòng

Có thể nói, nhân viên văn phòng đã trở thành một trong những công việc phổ biến nhất hiện nay. Tuy nhiên, việc ngồi trước màn hình máy tính trong một khoảng thời gian dài đã đặt ra thách thức lớn đối với sức khỏe của rất nhiều người, đặc biệt ảnh hưởng nghiêm trọng ở vùng cổ vai gáy. Trong bài viết này, Angel Fitness sẽ giới thiệu đến bạn 5 bài tập yoga cổ vai gáy đơn giản, hiệu quả dành riêng cho dân văn phòng, giúp giảm căng cơ, đồng thời cải thiện sức khỏe tổng thể. Cùng theo dõi nhé!

Những Lưu Ý Cần Nhớ Khi Lựa Chọn Phòng Tập Boxing Quận 9

Boxing đã trở thành một trong những môn thể thao phổ biến nhất hiện nay vì không chỉ là một hình thức vận động mà còn là bộ môn giải trí, giúp cải thiện sự tự tin cũng như sức khỏe toàn diện. Chính vì vậy, hiện nay, có rất nhiều phòng tập boxing mở ra khiến bạn không biết đâu mới là phòng tập chất lượng, nhất là tại một nơi có dân cư đông đúc cùng tốc độ phát triển nhanh chóng như quận 9. Vậy bạn có biết đâu là những lưu ý cần nhớ khi lựa chọn phòng tập boxing quận 9 hay không? Cùng theo dõi qua bài viết dưới đây của Angel Fitness nhé!

Cùng Giải Đáp Thắc Mắc Tập Gym Có Giảm Cân Không?

Tập gym và giảm cân luôn là một trong những chủ đề thường xuyên được thảo luận. Không ít người đã bắt đầu cuộc hành trình tập luyện với hy vọng rằng họ sẽ thấy sự thay đổi trong cân nặng của mình. Tuy nhiên, nhiều người vẫn không biết rằng liệu tập gym có giảm cân không? Trong bài viết này, Angel Fitness sẽ cùng bạn tìm hiểu về mối quan hệ giữa tập gym và giảm cân, giải đáp các thắc mắc thường gặp cũng như cung cấp một cái nhìn tổng quan về cách tận dụng tập luyện để đạt được mục tiêu giảm cân. Cùng theo dõi nhé!

5 Thực Đơn Giảm Cân Đơn Giản, Dễ Làm Cho Người Bận Rộn

Với một cuộc sống đầy bận rộn, việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh trong quá trình giảm cân thường là một nhiệm vụ khó khăn. Để có đủ thời gian cho việc nấu nướng và chuẩn bị những bữa ăn đa dạng đầy đủ nhóm chất cần thiết chính là một trong những thách thức lớn. Tuy nhiên, không có lý do nào để từ bỏ mục tiêu giảm cân vì lý do thời gian. Trong bài viết này, Angel Fitness sẽ giới thiệu đến bạn 5 thực đơn giảm cân đơn giản, dễ làm, phù hợp cho người bận rộn nhất. Cùng theo dõi nhé!

Bí Quyết Tăng Cơ Giảm Mỡ - Hướng Dẫn Chi Tiết Cho Người Mới Tập Luyện

Khi đọc bài viết này, chắc chắn bạn đang trong hành trình đặt ra mục tiêu thay đổi vóc dáng, với mong muốn tăng cơ giảm mỡ để có một vóc dáng cùng sức khỏe hoàn hảo. Tuy nhiên, việc bắt đầu tập luyện cũng như điều chỉnh chế độ dinh dưỡng có thể là một thách thức lớn, nhất là với những người chỉ vừa bước chân vào con đường giảm cân. Chính vì vậy, bài viết hôm nay của Angel Fitness sẽ hướng dẫn chi tiết bí quyết tăng cơ giảm mỡ dành riêng cho người mới tập luyện. Cùng theo dõi nhé!

Angel Fitness & Yoga - Địa Chỉ Phòng Gym Lý Tưởng Cải Thiện Sức Khỏe Của Bạn

Cuộc sống ngày càng phát triển đồng nghĩa với việc duy trì lối sống lành mạnh, cải thiện sức khỏe ngày càng trở nên quan trọng hơn. Chính vì vậy, bạn có thể dễ dàng bắt gặp ngày càng có nhiều phòng gym được mở ra. Điều này giúp bạn dễ dàng linh động trong việc tập luyện, tuy nhiên, nó cũng gây khó khăn vì bạn không thể biết được đâu mới là phòng gym thật sự uy tín, chất lượng. Trong bài viết này, hãy cùng khám phá thêm về Angel Fitness & Yoga - một địa chỉ phòng gym uy tín, chất lượng, nơi giúp bạn cải thiện cả về tinh thần và thể chất của mình. Cùng theo dõi nhé!

Bạn Cần Đốt Bao Nhiêu Calo Để Giảm 1kg?

Bạn cần đốt bao nhiêu calo để giảm 1kg chắc hẳn là câu hỏi được rất nhiều người chuẩn bị bước vào quá trình giảm cân quan tâm. Đây không chỉ đơn thuần là một câu hỏi mà còn là yếu tố quyết định trong việc lên kế hoạch giảm cân của bạn. Trong bài viết này, Angel Fitness sẽ giùm bạn có cái nhìn rõ hơn về nguyên tắc cơ bản của việc đốt calo, cần đốt bao nhiêu calo để giảm 1kg cùng lượng calo cần thiết để đạt được mục tiêu giảm cân. Cùng theo dõi nhé!

Yoga Trị Liệu Là Gì? Làm Thế Nào Yoga Trị Liệu Giúp Giảm Đau Và Cải Thiện Sức Khỏe Tinh Thần Cho Bạn?

Không chỉ đơn thuần là một bài tập thể dục giúp rèn luyện cơ thể, yoga trị liệu được nghiên cứu, phát triển nhằm mục đích chữa lành cả về thể chất lẫn tinh thần, đồng thời tạo ra sự cân bằng, hòa hợp giữa cơ thể và tâm hồn. Trong bài viết hôm nay của Angel Fitness, hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về yoga trị liệu cũng như cách làm thế nào bộ môn này giúp giảm đau, cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn. Cùng theo dõi nhé!

Bí Quyết Lựa Chọn Phòng Tập Yoga Quận 9 Uy Tín, Chất Lượng

Có rất nhiều người lựa chọn yoga để rèn luyện sức khỏe, tăng cường sự cân bằng, giảm căng thẳng hiệu quả. Tuy nhiên, tập yoga chỉ thực sự đem lại hiệu quả khi bạn thực hiện đúng các động tác, biết cách điều khiển nhịp thở. Việc lựa chọn một phòng tập yoga uy tín, chất lượng mới có thể giúp bạn khám phá tất cả những lợi ích tuyệt vời mà việc tập yoga đem lại. 

7 Bài Tập Đốt Cháy Calo Nhanh Chóng, Hiệu Quả

Công cuộc giảm cân của bạn chỉ diễn ra hiệu quả khi bạn biết cách quản lý cũng như thường xuyên tập những bài tập đốt cháy calo. Bất kể bạn đang mong muốn giảm cân, duy trì cân nặng hiện tại hay đơn giản chỉ muốn cải thiện sức khỏe, việc tìm hiểu về calo là điều rất quan trọng. Vậy bạn có biết đâu là những bài tập đốt cháy calo nhanh chóng, hiệu quả mà ai cũng có thể thực hiện hay không? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây cùng Angel Fitness nhé!

5 Bài Tập Yoga Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả

Ngay cả khi tập luyện hay tuân thủ những chế độ ăn uống khắc nghiệt, bụng vẫn là vùng khó giảm mỡ nhất trên cả cơ thể của bạn. Không những vậy, bụng còn rất dễ tích mỡ, khiến bạn gặp nhiều khó khăn trong quá trình giảm mỡ bụng của mình. Chính vì vậy, nhiều người đã tìm đến các bài tập yoga giảm mỡ bụng để cải thiện khuyết điểm của mình. Đây cũng là phương pháp giảm căng thẳng tuyệt vời. Vậy bạn có biết đâu là 5 bài tập yoga giảm mỡ bụng hiệu quả nhất không? Cùng đi tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây cùng Angel Fitness nhé!

Thay đổi bản thân để có cơ thể tốt hơn

Để có được cơ thể tốt hơn chính chúng ta phải thay đổi thói quen thường nhật mỗi ngày, vì vậy hãy đến tập tại Angel Fitness & Yoga để có những trải nghiệm rõ hơn bạn nhé.

5 Cách Giảm Cân Hiệu Quả Không Cần Tập Luyện Quá Sức

Việc có được cân nặng hợp lý cùng một thân hình đẹp luôn là niềm mơ ước của rất nhiều người. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian và năng lượng để tham gia những chế độ tập luyện khắc nghiệt. May mắn thay, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, giảm cân không nhất thiết phải đi kèm với những buổi tập thể thao căng thẳng. Tập trung vào việc điều chỉnh chế độ ăn uống và thay đổi thói quen hàng ngày mới thật sự là một trong những cách giảm cân hiệu quả nhất. Hãy cùng tìm hiểu những cách giảm cân đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả qua bài viết dưới đây của Angel Fitness nhé!

Tại Sao Nên Thuê Pt Gym Hỗ Trợ Quá Trình Tập Luyện Của Bạn?

Nhiều người thường nghĩ rằng, tập gym là một quá trình vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần bước vào những máy tập phù hợp và tập theo cách mà mình thích là đã có được một buổi tập luyện vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn không có bất kỳ kiến thức nào, về lâu dài, điều này không chỉ không đem lại kết quả như bạn mong muốn mà còn làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Đây là lý do vì sao việc thuê PT gym hỗ trợ quá trình tập luyện lại vô cùng quan trọng và hữu ích. Cùng tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này qua bài viết dưới đây của Angel Fitness nhé!

Tập gym không còn là vấn đề lớn khi đã có động lực

5 Sai Lầm Trong Việc Tập Thể Hình Và Cách Phòng Tránh Cho Người Mới Bắt Đầu

Tập thể hình là một trong những hình thức rèn luyện cơ thể được nhiều người lựa chọn nhất với mong muốn sở hữu một thân hình săn chắc cùng một sức khỏe hoàn hảo. Tuy nhiên, người mới bắt đầu thường mắc phải những sai lầm cơ bản, gây ảnh hưởng lớn đến quá trình tập luyện cũng như kết quả cuối cùng. Trong bài viết dưới đây, Angel Fitness sẽ giúp bạn biết được đâu là 5 sai lầm phổ biến cũng như cách phòng tránh chúng trong việc tập thể hình dành cho người mới bắt đầu. Cùng theo dõi nhé!

Giảm cân đúng quy trình hiệu quả

Có rất nhiều cách để bạn có thể giảm cân cấp tốc. Tuy nhiên, hầu hết các cách giảm cân cấp tốc thông thường sẽ đi kèm các tác dụng phụ, biến chứng như: Đau dạ dày, kiệt sức, huyết áp giảm, rối loạn tim mạch. Việc cần thiết nhất là bạn nên tìm cho mình cách giảm cân an toàn và khoa học.

chế độ dinh dưỡng khi ăn ức gà khi gym

Dinh dưỡng rất quan trọng trong việc hình thành cơ thể khỏe mạnh, nhất là đối với những người tập gym. Chế độ ăn uống của những người tập gym không thể thiếu ức gà. Hãy cùng Angel Fitness tìm hiểu nhé

Tập Yoga nên ăn gì để duy trì vóc dáng trẻ khỏe

Trong quá trình tập luyện yoga, chế độ dinh dưỡng chiếm đến 70% kết quả. Bởi vậy, “Ăn gì sau khi tập yoga?” vẫn là dấu hỏi lớn đối với nhiều người.Hãy cùng Angel Fitness tìm hiểu câu trả lời trong bài viết sau đây nhé

Nên ăn gì tránh gì để có cơ thể mong muốn

Chế độ ăn uống ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn rất nhiều, nên hãy cố gắng duy trì 1 mức sống khỏe và lành mạnh nhiều nhất có thể nhé

Giảm Cân Hiệu Quả Và Bùng Nổ Năng Lượng Cùng Phòng Tập Zumba Dance

Giảm cân là một hành trình dài, đòi hỏi sự kiên trì và nỗ lực không ngừng nghỉ. Chắc hẳn bạn đã ít nhất một lần bạn thấy mệt mỏi khi phải thực hiện những phương pháp giảm cân đơn điệu, khô khan. Vậy bạn có đang tìm kiếm một hình thức tập luyện thú vị, đem lại hiệu quả cao trong việc giảm cân hay không? Phòng tập Zumba Dance chính là nơi có thể đáp ứng đầy đủ những tiêu chí trên cho bạn. Vậy Zumba Dance là gì? Nó có thật sự đem lại hiệu quả như lời đồn hay không? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây của Angel Fitness nhé!

Hãy yêu bản thân bạn dù ở độ tuổi nào sức khỏe vẫn là điều rất quan trọng với bản thân

Trong số các hình thức yoga thì Lyengar yoga được xem là hình thức phù hợp với người cao tuổi nhất. Hình thức yoga này có các tư thế chậm rãi, dễ thực hiện, không cần nhiều sự co duỗi, uốn cong của các bộ phận. Lyengar yoga thường sẽ chỉ tập trung vào chi tiết trên cơ thể và thường dùng dụng cụ hỗ trợ đi kèm nên giúp đối tượng lớn tuổi dễ dàng áp dụng.

XÓA BỎ RÀO CẢN NGẠI KHÓ KHI TẬP NHẢY ZUMBA

Zumba môn học dành cho tất cả

Lợi Ích Của Việc Tập Yoga Đối Với Sức Khỏe Tinh Thần Và Cơ Thể

Với nguồn gốc lâu đời từ Ấn Độ, yoga không chỉ là một hình thức rèn luyện cơ thể mà còn nổi tiếng nhờ những lợi ích mà nó đem lại cho tinh thần của bạn. Trong nhịp sống hối hả, việc tập yoga giúp ta tìm lại sự bình an trong tâm hồn, từ đó đón nhận hạnh phúc trong từng hơi thở. Hãy cùng tìm hiểu thêm về những lợi ích tuyệt vời mà yoga mang lại cho tinh thần và cơ thể của bạn qua bài viết dưới đây của Angel Fitness. Cùng theo dõi nhé!

6 Lợi Ích Vượt Trội Mà Lớp Học Kids Yoga Đem Lại Cho Trẻ

Trong những năm gần đây, việc quan tâm và chăm sóc đến sự phát triển toàn diện của trẻ em ngày càng được xem trọng. Việc tìm kiếm những hoạt động giúp trẻ thư giãn, tăng cường sự linh hoạt cơ bắp, giải trí sau những giờ học tập căng thẳng là điều vô cùng cần thiết. Chính vì vậy, Kids Yoga đã được ra đời như một giải pháp nhằm đáp ứng những yêu cầu trên. Trong bài viết dưới đây của Angel Fitness, hãy cùng khám phá những lợi ích mà lớp học Kids Yoga mang lại cho trẻ. Cùng theo dõi nhé!

Thay đổi bản thân chưa bao giờ là muộn

Quá trình thúc đẩy bản thân thay đổi, từ bên trong lẫn bên ngoài, giúp ta có cơ thể tốt

Những kiến thức cần biết cho người mới tập gym - Cẩm nang phòng tập

Cùng với sự phát triển của việc tập gym thì tỷ lệ tham gia của người tập cũng ngày càng tăng. Tuy nhiên, đối với những người mới chập chững bước vào phòng gym sau khi đã hiểu được khái niệm về gym, tiếp theo đó thì tìm hiểu về những kiến thức tập gym là vô cùng quan trọng, nó góp phần quyết định hiệu quả quá trình tập luyện của một gymer.

Lộ trình tập luyện toàn thân trong 12 tuần cho người mới bắt đầu.

Dưới đây là thông tin có thể bạn sẽ cần nếu bạn là người đang bắt đầu để có lộ trình tập luyện nhé, chúc bạn sẽ thành công.

Lịch Trình Tập Luyện Thể Dục Giảm Cân Hợp Lý Cho Người Bận Rộn

Khi phải đối mặt với những áp lực liên quan đến công việc, gia đình, việc giữ một cân nặng lý tưởng, thân hình cân đối cùng một sức khỏe ổn định đang dần trở thành một trong những mối quan tâm ngày càng lớn. Đặc biệt, đối với những người bận rộn, dành thời gian cho việc tập luyện thường xuyên và đều đặt dường như trở thành một nhiệm vụ bất khả thi. 

Lợi ích kid-boxing cho trẻ có thể bạn chưa biết

Ngày nay kid-boxing là môn học được rất nhiều các em nhỏ ưa chuộng, không chỉ người lớn mới đam mê môn học này, mà ngay cả các em nhỏ cũng đủ khiến các em thích thú khi tiếp xúc theo học

Cách Giảm Cân Hiệu Quả Bằng Việc Áp Dụng Dinh Dưỡng Thông Minh

Giảm cân không chỉ là quá trình giúp chúng ta có được thân hình mình mong muốn mà còn để cải thiện những vấn đề sức khỏe mà mình đang gặp phải. Ngoài việc tập luyện đúng cách, dinh dưỡng thông minh là yếu tố quyết định kết quả giảm cân có như mong đợi hay không. Vậy dinh dưỡng thông minh là gì? Tại sao cách giảm cân hiệu quả nhất chính là việc áp dụng dinh dưỡng thông minh? Cùng đi tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây cùng Angel Fitness nhé!

Những Bài Tập Yoga Cho Người Mới Bắt Đầu

Yoga là một phương pháp tập luyện tuyệt vời vừa có khả năng giúp tìm kiếm sự cân bằng trong cuộc sống, vừa có khả năng rèn luyện cơ thể. Không những vậy, yoga còn có khả năng tạo sự kết nối giữa cơ thể, tâm trí và tinh thần. Tuy nhiên, nếu là người mới bắt đầu tập luyện, những tư thế khó nhằn mà bạn thường thấy sẽ khiến bạn lo lắng, không biết đây có phải là bộ môn phù hợp với mình hay không. 

Tại Sao Trẻ Nên Tham Gia Lớp Học Kid Dance?

Kid dance đã trở thành một trong những bộ môn thể thao phổ biến, thu hút sự quan tâm của trẻ và không ít các bậc phụ huynh. Không chỉ đơn giản là một bộ môn giúp rèn luyện thể lực, thư giãn sau những giờ học tập căng thẳng, kid dance còn đem lại rất nhiều lợi ích cho trẻ. Vậy bạn có biết, tại sao trẻ nên tham gia lớp học kid dance hay không? Cùng đi tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây của Angel Fitness nhé!

5 Bài Tập Yoga Giảm Đau Vai Gáy Dành Cho Dân Văn Phòng

Nếu hiện tại, bạn đang là nhân viên văn phòng thì chắc hẳn bạn đã dần quen với việc phải ngồi liên tục hàng giờ liền trước màn hình máy tính. Tuy nhiên, cơ thể bạn sẽ không thể nào thích ứng với chuyện này. Bằng chứng là có rất nhiều nhân viên văn phòng đang gặp phải tình trạng đau vai gáy. Nếu tình trạng này vẫn tiếp tục kéo dài, điều này không chỉ làm ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của bạn. 

Tập Gym Giảm Cân: Những Lưu Ý Dành Cho Người Mới Bắt Đầu

Tập gym là một trong những phương pháp phổ biến nhất hiện nay giúp bạn có được vóc dáng cân đối, cải thiện sức khỏe. Chính vì vậy, nhiều người đã tìm đến gym với mong muốn giảm bớt số cân nặng hiện tại của mình. Tuy nhiên, đối với người lần đầu tiếp xúc, việc bước vào một phòng tập lớn với những trang thiết bị mới lạ có thể gây choáng ngợp và gặp nhiều khó khăn. Vậy bạn có biết, khi tập gym giảm cân, người mới bắt đầu cần lưu ý gì hay không? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây của Angel Fitness nhé!

Top 5 Phòng Tập Gym Quận 9 Chất Lượng Tốt Nhất Hiện Nay

Trong bối cảnh nhịp sống và áp lực công việc ngày càng gia tăng, có một sức khỏe tốt là cách duy nhất giúp bạn hoàn thành và đạt được những mục tiêu mình đã đề ra. Để đảm bảo hiệu quả trong quá trình tập luyện, việc lựa chọn một phòng gym chất lượng là điều vô cùng quan trọng.

Không muốn bị chê là già sớm thì hãy ghi nhớ các món nên và không nên ăn ở mỗi độ tuổi sau đây

Ở mỗi độ tuổi nhất định, bạn cần nắm rõ những món nên và không nên ăn để đẩy lùi nguy cơ lão hóa sớm trong cơ thể.

CẢNH BÁO 13 LƯU Ý KHI TẬP GYM QUAN TRỌNG NHẤT BẠN CẦN PHẢI GHI NHỚ

Gym là một hình thức tập luyện trong phòng chuyên dụng với nhiều bài tập với tạ, xà, các dụng cụ thiết bị khác nữa. Tập gym mang lại cho bạn nhiều lợi ích về sức khoẻ như việc tăng cân, tăng cơ, giảm béo. Tuy nhiên, bạn cần chú ý những điều cần biết khi tập gym để quá trình tập luyện hiệu quả hơn.

Yoga khỏe khoắn cùng Angel Fitness

Yoga và 1001 câu chuyện về lối sống hướng về bên trong